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カテゴリー：「スポーツジム・フィットネスコラム」一覧

今回は一風変わったトレーニングスタイル「MOSSA」について紹介していきます。中には、耳にしたことがある人もいるのではないでしょうか。「トレーニングが苦手」「運動したいけどなかなか続かない」という人におすすめの内容です。･･･[続きを読む]

スポーツジムに通いたいが、何を着ていけばよいのかわからず悩んでいる方もいるでしょう。スポーツジムは運動する場所なので、普段の服装では不向きな場合があります。そこで今回の記事では、そのような方に向けて、ジムに行く服装と選び･･･[続きを読む]

スポーツジムにはサウナを設置しているところも多いようです。運動後のサウナが楽しみでジムに通っている人も多いのではないでしょうか？トレーニングで汗をかいた後のサウナは、心身をリフレッシュするだけでなく、身体にもよい効果があ･･･[続きを読む]

仕事やプライベートに忙しくて、ダイエットしたいけどトレーニングの時間がなかなか取れないという方も多いのではないでしょうか｡同じエクササイズをするのでも、朝の時間帯にトレーニングすると運動効果が高いといわれています。そこで･･･[続きを読む]

「ランニングを始めたけど続かなかった」という経験はありませんか？そのような方に、今回はランニングやジョギングの代替案として水泳を紹介します。水泳は健康的な体を手に入れると共に、脳やメンタルヘルスにもよい影響をもたらすスポ･･･[続きを読む]

とても激しい動きで、情熱的な踊りというイメージのある「サルサダンス」。ダイエットや健康にとても良い効果が期待できるため、最近は主婦の方など女性を中心に話題になっています。明るいサルサ音楽にのせて行う踊りなので、楽しんで続･･･[続きを読む]

「ジムに通いたいけど何をもっていけば良いか分からない！」なんて方もいるのではないでしょうか。今回はそんな方のために、ジムに必ず持って行った方が良いものから、あればよりトレーニング効果を上げられるものまで紹介します。ジムに･･･[続きを読む]

免疫力を高める健康法の一つとして、今多くのメディアで注目を集めている「太極拳」。年齢に関係なくいつでも誰でも始められ、続けやすいというメリットもある運動です。楽しみながら健康を維持することができるので、おすすめの運動法で･･･[続きを読む]

近年、心身の健康の維持・増進やダイエットやボディメイクなど、さまざまな理由からスポーツジムに通う人が増えています。一方で、仕事が忙しくなったり、引っ越しをしたりしてスポーツジムの退会を考えることもありますよね。そこで今回･･･[続きを読む]

心身の健康を維持するため、ダイエットをするため、ボディメイクのためなど。近年、さまざまな理由から、スポーツジムに通う人が増えています。それでも、仕事が忙しくてジムに通えないと断念する人もいます。そこで今回は、スポーツジム･･･[続きを読む]

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